"Power Ballet" od Baldovin Ballet Zagreb nije baletna izvedba u klasičnom smislu, već specijalizirani program vježbanja. To je spoj nekoliko disciplina za trening tijela, osmišljenih za pripremu polaznika za učinkovitije i pravilnije izvođenje satova baleta i drugih tjelesnih aktivnosti.

Trening tjelesne mehanike usredotočuje se na korištenje tijela na najučinkovitiji način koji stvara najmanje naprezanja. Podučava pojedince principima pravilnog držanja, kretanja i poluge kako bi se spriječile ozljede, smanjilo fizičko opterećenje i poboljšala ukupna izvedba, kako u svakodnevnim zadacima, tako i u specijaliziranim aktivnostima. To je temeljni koncept u područjima poput zdravstva, sporta i fizičkog rada.

Kalistenika je oblik treninga snage koji koristi vlastitu tjelesnu težinu kao otpor. Riječ "kalistenika" dolazi od grčkih riječi kallos (ljepota) i sthenos (snaga), odražavajući fokus na izgradnju snažne, atletske građe te gracioznih, kontroliranih pokreta. Ovi treninzi su vrlo svestrani i mogu se izvoditi gotovo bilo gdje, što ih čini izvrsnim izborom za izgradnju temeljne snage, izdržljivosti i fleksibilnosti bez potrebe za teretanom ili posebnom opremom.