Female Dancer

Power Ballet

Program power baleta uključuje nekoliko disciplina za trening cijelog tijela, poput baleta, fitnessa, pilatesa, joge i aerobika, a posebno je osmišljen za osnaživanje mišićne memorije s naglaskom na jačanje trbušnih i leđnih mišića, fleksibilnost, pravilno držanje tijela, izdržljivost i ispravno prebacivanje težine. Razvojem bolje dinamike tijela i skladnih mišića bez masnog tkiva, ovi vas programi pripremaju za to da pristupite baletnom tečaju ili nekom drugom programu na učinkovitiji i ispravniji način, što je bitno za postizanje najboljih rezultata.

Preporučujemo vam da vježbe power baleta kombinirate s vježbama koje ste naučili na tečaju standardnog baleta. Ovaj program osmislio je Eugen Dobrescu.

Mogućnosti

• Pohađajte grupne satove klasičnog baleta

• Pohađajte privatne satove

Vježbe se sastoje od

• 60 minuta

• Zagrijavanje u stajaćem položaju

• Vježbe istezanja na podu

• Vježbe iz aerobika i fitnessa

• Baletne vježbe na podu (barre à terre)

• Elementi pilatesa i baleta.

Prednosti

Bolja fleksibilnost

Pravilno držanje tijela

Jačanje mišića

Dobivanje na snazi

Bolja izdržljivost

Koordinacija

Bolje samopouzdanje i samokontrola

Bolja koncentracija i pamćenje

Smanjenje psihičke napetosti i anksioznosti